Lust for Life

Du findest auf dieser Seite verteilt Button, die dich zu meinem Onlinekalender leiten. Dort kannst ein Kennenlerngespräch mit mir buchen. Wir nehmen uns 45 Minuten Zeit, um zu schauen, wo du stehst, was deine Herausforderungen sind. Ich zeige dir meine Ressourcen auf, wie ich dich unterstützen kann. 4 Monate persönliches 1 : 1 Mentoring. Da sollte die Chemie stimmen. Auch das finden wir in dem Gespräch heraus. 

Meine persönliche Begleitung limitiert die Anzahl der Klientinnen, die ich gleichzeitig begleiten kann. In der Regel ist ein Start innerhalb von 2 Monaten nach dem Kennenlerngespräch möglich.

Die Gesundheit und das Gleichgewicht deines Darmmilieus ist von entscheidender Bedeutung für deinen Weg zurück in die Kraft. Zivilisationskrankheiten nehmen auf körperlicher Ebene ihren Anfang oft in einer schleichenden, nicht für jeden spürbaren Veränderung und Schwächung des Darms. Diese Mikrobiomanalyse der neuen Generation umfasst die molekulargenetische Analyse deines gesamten bakteriellen intestinalen Mikrobioms.

Heißt, damit du verstehst, was gemeint ist: Mit Hilfe dieser Untersuchung sehen wir detailliert, was in deinem Darm los ist. Fehlt es an Vielfalt? Fehlen Bakterienstämme, die deine Darmwand schützen und ernähren. Ist dein Darm dadurch durchlässig (Leaky Gut) für Stoffe, die niemals in deinem Blut landen sollten? Hast du ausreichend Enzyme und Bakterien, die das, was du isst, auch aufspalten. Denn du bist nicht zwangsläufig das, was du isst. Du bist das, was du auch verdaust. Die Analyse erkennt, ob entzündliche Prozesse ablaufen. Sie gibt Hinweise auf Nahrungsmittelunverträglichkeiten. UND sie zeigt mögliche Risikoprofile für Zivilisationskrankheiten an. 

Ja, du ließt richtig: Das Milieu, auf dem dein Brustkrebs letztendlich Fahrt aufnehmen konnte, war schon lange in dir angelegt, und heute können wir das mit solchen Untersuchungen für dich auch sichtbar machen. In Sachen Prävention halten wir einen Meilenstein in Händen. 

Doch viel wichtiger, ich kann dich mit dieser Analyse sehr viel individueller beraten, gezieltere Ernährungstherapeutische Empfehlungen geben, die eben nur für dich gelten.  

Ich bin selbst Tochter einer Mutter, die vor einigen Jahren an Brustkrebs erkrankt ist. Statistisch bin ich damit signifikant im Ranking ebenfalls zu erkranken, gestiegen. Doch ich kenne das Körpermilieu, auf dem diese Geschichten Fahrt aufnehmen können, kenne die Schwächen in meinem Mikrobiom, lebe und handle danach. DAS IST FÜR MICH VORSORGE! Klar gibt es niemals die 100% Garantie, dennoch bin ich so dankbar, dass ich dieses Fundament aus Wissen und der damit verbundenen Selbstwirksamkeit in mir trage. 

Und es ist mein tiefes Anliegen, es mit möglichst vielen Frauen zu teilen, damit langfristig der Worst Case seltener eintritt. Keine Frau muss es dem Zufall überlassen, ob sie (wieder) an Brustkrebs erkrankt oder nicht!

FAZIT: Die Analyse ist KEIN Must Have, um von Lust for Life und dem Mentoring zu profitieren. Die Vorteile habe ich dir hoffentlich verständlich dargelegt. Das Material für die Stuhluntersuchung schicke ich zusammen mit der Welcome Box zu dir nach Hause. Es enthält eine genaue Anleitung zur Durchführung. 

WICHTIG: Deine letzte Chemo sollte länger als 4 Wochen her sein, um eine aussagekräftige Analyse zu gewährleisten.

Die Grundidee hinter LUST FOR LIFE ist, dich beim Übergang von der geschützten Therapie- und Rehaphase zurück in deine Selbstverant-wortung, deinen Alltag, so effektiv wie möglich zu unterstützen. Es gibt Frauen, die ich schon während der Chemotherapie über Wochen und Monate begleite. Es gibt die, die wirklich erst starten, wenn die Therapiephase zu Ende ist. Es gibt Frauen, die melden sich bei mir, wenn ihre Therapie schon länger zurückliegt, einfach, weil sie spüren, dass sie allein auf sich gestellt, doch wieder in Gewohnheiten landen, die sie eigentlich überwinden wollten. Du siehst, es gibt nicht DEN einen Zeitpunkt. Es gibt DEINEN!

Letzt war ich so berührt, als mich eine Frau anrief, und mich fragte, ob sie erst krank werden müsse, um zu mir zu kommen. NATÜRLICH NICHT!  LUST FOR LIFE ist ein Präventionsprogramm!! Entwickelt für dich, wenn du Brustkrebs hattest, damit er bitte nicht wieder kommt. Und für jede andere Frau kann es ein Programm sein, um ihm den Nährboden gar nicht erst zu geben.

Ein Mixer / Blender oder Küchenmaschine schafft nicht nur Erleichterung, in vielen Fällen machen diese Geräte die Zubereitung überhaupt erst möglich. Sollte sich nichts von dem in deiner Küche befinden, gebe ich dir gerne Tipps. Ansonsten siehst du folgende Geräte im Einsatz:

• Entsafter (Slow Juicer)
• Hochleistungsmixer
• Blender (kleiner, handlicher Mixer)
• Dörrgerät (hier ist z.B. eine niedrige Temperatur in deinem Backofen eine prima Alternative für den Anfang.)

Bis auf einen Mixer braucht es keines der Geräte zwingend.  Inwieweit du nach und nach weiter investieren möchtest, liegt bei dir, entscheidet aber nicht über den Erfolg  des Programms.
Lust for Life ist kein Sprint sondern lädt dich ein, dir nach und nach eine Art Basislager in Sachen gesunder Selbstfürsorge einzurichten. Es macht daher noch nicht mal Sinn, in alles auf einmal zu investieren. Ich kenne so einige Küchen, wo hinter den Hochglanzfronten tolle Geräte stehen, die aber nie genutzt werden. Lass dir also auch hier Zeit. 

Eine entscheidende Frage, die mir immer wieder berechtigterweise gestellt wird! Schaust du genau hin, erkennst du schnell, dass der Ansatz von Lust for Life ein pflanzenbasierter ist. Da liegt doch die Vermutung nahe, dass hier jeder mehr oder weniger als "Allesesser" geschluckt wird, um am Ende dann doch als Veganer "ausgespuckt" zu werden. Denn irgendwie müssen heute ja alle vegan werden!? Wenn das dein Weg oder erklärtes Ziel ist, gut!

Und ja, wenn ich sage, dass wir in Ernährungsfragen im 21. Jahrhundert umdenken MÜSSEN, um gesund zu werden und zu bleiben, dann liegt die Lösung tatsächlich in einer eher pflanzenbasierten Kost. Einfach, weil wir dort das finden, was uns abhanden gekommen ist: DIE VITALSTOFFE. Ich zeige dir im Programm Lebensmittelgruppen, die du bestenfalls in deine Ernährung immer weiter integrierst. Das bedeutet nicht, dass du alles andere, wie z.B. tierische Produkte komplett opfern musst.

Mein Mann und ich leben nicht vegan! Wenngleich unser Alltag da nah rankommt. Uns ist es nicht wichtig, ein Konzept zu leben, wir "jagen" Vitalstoffe. Das hat aber auch Grenzen: Uns ist es z.B. wichtig, dass unsere Freunde, die nicht auf unserem "Trip" sind,  uns immer noch gerne zum Essen einladen. Und ich stehe bestimmt nirgends vor einem Buffet, um dem Gastgeber zu erklären, was ich alles NICHT mehr esse. Außerdem mögen wir gelegentlich die Forelle aus einem nahegelegenen Fischteich. Und an Weihnachten darf es der Rehbraten sein. Ist das in Stein gemeißelt? NEIN! Auch mein / unser Bewusstsein in Sachen Ernährung entwickelt und verfeinert sich immer weiter. Das ist ja das Spannende! Also fühl dich bitte, bitte frei, DEINS draus zu machen. Ich spreche nicht von Beliebigkeit, aber von Gelassenheit, dem Mut zur eigenen Wahrheit und auch einer gewissen Lässigkeit, mit der wir an das Thema herangehen.

Nein! Du musst auf gar keinen Fall alles und jedes zu 100% umsetzen, um hinterher sagen zu können: LUST FOR LIFE war ein Erfolg für dich. Bei der Ausarbeitung des Programms war mir insbesondere wichtig, möglichst viel Raum und Möglichkeiten zum Ausprobieren zu geben. Natürlich sind Geschmäcker unterschiedlich, und das ist auch gut so! Daher kannst du dir die Themen heraussuchen, die dich ansprechen, dich inspirieren. Du hast ja jederzeit die Möglichkeit, dich in den Modulen hin und her zu bewegen. Außerdem behältst du auch nach dem Programm weiter Zugriff auf das Kursmaterial. Die Rezepte kannst du dir ohnehin dauerhaft herunterladen.
Meine Erfahrung: Es kann im Einzelfall wesentlich zielführender sein, wenn du einige wenige Themen umsetzt, dafür aber nachhaltig und kontinuierlich. Nicht der, der alle Knöpfe auf einmal drückt, wie wild losrennt, zeigt auch das Durchhaltevermögen, das du brauchst, um neue Gewohnheiten dauerhaft zu etablieren.

Eine Frage, ein Einwand, der für sich spricht. Du Liebe: Du hast gerade die wohl dunkelste Talsole deines Lebens durchschritten. Nichts ist mehr so, wie es mal war, auch du nicht. Meine Einladung: Du darfst deine Liebsten mit ins Boot nehmen, ihnen liebevoll klar machen, dass nur, weil die Chemo zu Ende ist, der Tumor besiegt, die Haare wieder wachsen, du nicht da ansetzen kannst und willst, wo du vor der Diagnose aufgehört hast. Dein Bewusstsein für den Wert von Gesundheit hat sich geändert! Und das darf bei deinen Liebsten ankommen. Im Besten Fall erkennen sie, dass ihr als Familie so gesehen nur profitieren könnt. 

In den vielen Gesprächen in meiner Praxis bin ich immer wieder betroffen, wie viel Nörgelei Mütter und Ehefrauen tolerieren und ertragen, die sich nach einem fordernden Tag in die Küche stellen, sich Mühe geben, obwohl auch sie müde sind. Meine Meinung: Bist du Chefin am Herd, hast du auch das Recht, es dir passend zu machen, zumal von einer gesunden, vitalstoffreichen Ernährung ja alle in der Familie profitieren. 

Aber: Das Programm lässt viel Raum für Kompromisse. Du tust schon richtig viel, wenn du dauerhaft einige Grundzutaten, wie Gewürze und Fette upgradest.  Es gibt Mahlzeiten, wie das Frühstück, wo es für dich ein Leichtes ist, anders zu essen als vielleicht der Rest deiner Bande. Und wenn sich deine Familie eine Lasagne wünscht, gibt es für dich auf jeden Fall eine richtig große Portion Salat dazu. 

In einem 1:1 Call beschäftigen wir uns z.B. auch damit, deine persönlichen "Klassiker" in Sachen Hauptgerichte unter die Lupe zu nehmen und auf ein neues Level in Sachen Vitalstoffgehalt zu heben. Dann gibt es immer noch Lasagne, aber eine, die euch natürlich schmeckt aber gleichzeitig auch guttut. 

Wir zwei sind unter uns! Heißt, wir legen individuell Termine fest, die prima in deinen Kalender passen. Solltest du in einer Woche einmal nicht können (Urlaub, Krankheit) hänge ich bis zu max. 3 Terminen an das Ende des Programms an. 

Ja! Ich bin ein Freund kurzer Dienstwege. Wenn  sich zwischen unseren Coaching Calls Fragen ergeben, du aber auch einfach mal Erfolge Ergebnisse, Erkenntnisse mit mir teilen möchtest, bin ich für dich da. Natürlich kann und bin ich nicht 24/7 erreichbar. Wir finden bestimmt einen guten Mittelweg und auch einen Kanal, auf dem das gut funktioniert. 

Ganz ausdrücklich nicht!  1 x pro Monat kommen meine Alumnis in einem Zoom Call zum Austausch zusammen, um Fragen zu stellen, zu teilen, was sie gerade bewegt. Und von meiner Seite gibt es immer ein Monatsthema, zu dem du Inspirationen bekommst.